七大の秘訣は子供を育成して野菜を食べます。

最近多くの若い親が私に相談しています。うちの赤ちゃん（1歳から6歳まで全部あります）肉が好きで、肉がないと食事をしないし、お皿の中の肉を食べないと手を離さないです。赤ちゃんがそんなに多く肉を食べるのを見ると、心配です。何か問題があるかもしれません。また赤ちゃんは肉だけを食べて、野菜を全然食べないことが多いです。野菜を見たら要らないと言います。泣きながら肉を食べたいと言います。親は本当に彼を困らせる。子供は小さい時から野菜が好きで、今も毎食野菜がなくて嫌いです。どうすれば子供が野菜を好きになるのですか？秘訣はいくつありますか？みんなで共有します。

1妊娠中から転ばぬ先の杖

準ママは妊娠中にバランスのとれた食事をする習慣を身につけています。偏食しない偏食しないで、“食事は野菜があって、毎日果物があります”、毎日1斤の野菜の半分斤の果物を保証して、多くいくつかの濃い色の野菜を選んで特に濃い緑の葉の野菜。将来、赤ちゃんがあまり好きではないかもしれない野菜（ニンジン、ゴーヤ、セロリ、青葉料理など）も、意識的によく食べます。赤ちゃんはお母さんのお腹の中で野菜の味が好きになります。

2野菜はお粥を作って味を育てます。

赤ちゃんは6月の齢の後で添加する補佐食、私のとった方式はいつも自分で野菜のかゆを煮るのです。小さい鍋のリガの米、水と油に行くスープのとろ火はゆっくりと煮込んで、かゆが速く煮終わる時自分で切ったヒレ肉の餡（時には刻んだ豚の肝臓あるいは鶏の肝臓を使います）に参加して、すぐに鍋を出る時野菜（特に緑色の葉の野菜）をばらばらに切って粥の中に入れて、割合は普通はかゆの野菜の半分で、塩を置かないで、垂らして1滴から2滴の醤油だけに入って色を塗ります。野菜の種類毎日変えます。赤ちゃんの味は白い紙で、大人が育てたものです。

3野菜の歯ぎしりが習慣になる

赤ちゃんは一歳になってから、乳歯がずいぶん伸びました。毎日、キュウリ、ニンジン、セロリ、色のピーマンなど生のまま食べられる野菜を洗って粗切りにして、子供がいつでも手でつまんで食べさせます。しかし、保護者に注意してください。子供が大きな野菜を飲み込んで窒息しないようにしてください。

4野菜の餡は取れません。

野菜を細かく切って肉と一緒に餡を作り、餃子や饅頭やパイに包んで、子供の嫌いな野菜を無形にして、気軽にお腹に入れます。野菜を細かく切ったり、すりつぶしたりして、いろいろなお菓子を作ったり、美味しい果物と一緒にミキサーに入れて果物ジュースを作ったりします。

5ストーリーを作ってオーダーメードする

赤ちゃんは普通はすべてストーリを聞くことが好きで、保護者に野菜が嫌いな子供のためにオーダーメイドしていくつかストーリを編むように提案して、できるだけ赤ちゃんをも編入する方がいいです。例えば、強力な水夫がホウレンソウを食べたり、ニンジンや野菜を食べる白兔や、トットちゃんの肉を食べたりするなど、いつでも編集して話します。食前にも子供に各種の料理の栄養価を説明してあげます。普段はできるだけ子供におやつを食べさせないようにします。子供に野菜を食べることについての小さな進歩は直ちに励まし、自信を高めるべきです。

6野菜を買って子供を調理します。

スーパーや野菜市場に行って野菜を買う時は、子供を連れて好きな野菜を選んだほうがいいです。料理をする時は、料理を選んだり、洗濯をしたりして、子供に参加感を持たせます。特に自分で選んだ野菜を食べると、赤ちゃんは興奮して誇りを感じやすくなります。もちろん親が料理をする時も料理の技術と方法を重んじて、子供の年齢が小さいため、歯の発育はよくなくて、咀嚼能力は悪くて、料理をする時野菜を細かく切って、煮てぼろぼろになります。特に色の組み合わせに注意して、いつも模様を変えて、子供の食欲を引き起こすことができます。

7身をもって模範となる役割を果たす。

多くの子供が野菜を食べないのは、両親が嫌いだからです。子供の保護者は身をもって模範的な役割を果たすべきで、食事は偏食しないで、子供の前でこの料理がおいしくないと言ってはいけません。子供が何かの料理が嫌いだからといって、もうそのような料理を作らないのは子供に悪い印象を与えると同じです。例えば、うちの子供が三歳の時にゴーヤを食べてみたいと思います。ゴーヤと卵の炒め物を食べながら、料理の味がいいと褒めながら、ゴーヤを食べるといろいろなメリットがあると言います。子供はこの時普通試してみるという考えがあります。ちょっと苦いかもしれませんが、楽になったら試してみるようにと彼に言いました。もちろん子供がどうしても食べたくないなら、無理強いしないでください。子供が食べながら泣くのを避けてください。食事をするとすぐ泣き出す悪い習慣を身につけると、子供の心身の健康に影響します。子供に楽しい気持ちで食事をさせます。

要するに、若い親たちは子供を大切にする時、愛情と忍耐力をもっと持って、子供に全面的に食べさせて、楽しく食べさせて、小さい時から良い食事習慣を身につけます。子供の心身の健康な成長を促進して、彼らに一生の利益を受けさせます。