職業計画：年末に仕事に倦怠感が出たらどうすればいいですか？

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また「職業枯渇症」とも言われています。仕事による心理の枯渇現象です。サラリーマンが仕事の重圧の下で体験した心身ともに疲れ、エネルギーが尽きたという感じで、以下の具体的な表現があります。

1.体のエネルギーが尽きる。

「疲れ」は最も際立った感銘で、自分が少しずつ搾取されていると感じて、生活も自分の衰弱の前で次第にコントロールを失いました。

2.感情が尽きる。

当初の情熱と活力がなくなり、自分が冷酷になり、忍耐力がなく、傷つきや弱さ、耐えられない感じが最終的には潜在的な怒りに変わると感じています。

3.人間関係が希薄である。

腹を割って話す欲望さえなくなって、他の人に対して日に日に冷ややかになる同時に少しの“冷ややかにされます”。

4.生活の楽しみが足りない。

自分にマイナスを与えることを拒み、どんな刺激も対処に疲れた彼らには耐えられない。

5.仕事が疲れる。

心から払うことができなくて、もっと多いのは責任と承諾によって事を運ぶので、これと従うのは仕事に対してそれとも自分に対してますます低い満足感に対してなのに関わらず、甚だしきに至っては自分が職業を間違ったことを疑っていることを始めて、しかしまた変える勇気に不足します。

研究によると、3つのタイプの人が最も職業怠惰を起こしやすいということです。

第一に、自己評価が低く、完璧主義、外向的な性格を求める人です。

彼らは努力してすべての人に対してすべてとても重要な人になって、職業と生活を同じに光り輝かせて、1本の両端の燃えるろうそくのようで、最後に自分の業績の犠牲になります。

二番目は職業で挫折した人です。

必死に働いて一番多くしましたが、昇進したのは他の人です。何年もやってみて、今の仕事には向いていないと気づきました。

大小の不公平も、窒息させる制度も不遇も、理念の不一致も、職業怠慢の直接の誘因になりかねない。

第三類は初入です

の新人です。

新人は往々にしてよくしたいのですが、希望に反して、若い理想と気力が残酷な現実にぶつかって、しっかりとした自棄棒になった後、支払う代価は自分を抑えることです。

職業怠惰が現れたのは、まず心理が枯渇し、人生も生活も倦怠したからです。

心理学者の研究によると、あなたはどんな職業や学歴のレベルであっても、仕事を始めたばかりの前の5年間は必ず苦学で、苦学の段階は専門的にあなたがあなたの専門と潜在能力に従事できないことを意味しています。他の人に支配されています。

一方、あなたは

上は他の人に管理されていて、時間の自由がなくて、仕事の分配の自由がなくて、とても受動的なことと感じることができて、だから仕事の自身がとても下品で、味気なくて、こまごましていることと感じることができます。

しかし、5年前には苦学していました。5年後には技術者になるかもしれません。専門分野では一人前になり、あなたの経験と特技を発揮することができますが、人間関係では他の人に管理されているかもしれません。

しかし、10年、15年後には楽しい仕事ができるかもしれません。この時、自分の特技を生かして、収穫の時になります。

眠気を和らげる最も基本的な方法は、心の目標を持つことです。

なぜ仕事をしていますか？なぜ生活していますか？もし一人の目標が自分のためだけであれば、彼の生活は意味がありません。

したがって、個人の満足が私たちの追求を促進することはできません。

また、あなたが追求している目標に差がある時、私達はギャップを動力に変えて、あなたのその差を次の目標に変えて、大きな目標を小さい目標にして、デブを一気に食べることができません。

また、定期的な运动を坚持して、毎周少なくとも5回运动して、毎回半时间以上、毎周少なくとも半日の野外运动、四半期ごとに或いは少なくとも半年ごとに1周间の省外旅行があります。

企業から見ると、管理者はまず異なる従業員によって管理方式を与えることができます。

新旧を嫌う人に対しては、持ち場制で仕事の楽しさを感じさせます。

完璧を求める人にとっては、あまりストレスを与えないようにしましょう。

第二に、「太陽の光が照らす体制」を実行して、従業員を全身全霊で心のエネルギーを仕事に投入させて、できるだけ少なく人間関係などの方面で精力を消耗させます。